Home
»
olahraga games
» [keren] badan nenek 74 tahun masih kaya gini
Diposkan oleh
Menjelma.com on
dalam perbaikan
Meski sudah berusia uzur, Ernestine Shepherd (74) memiliki tubuh ramping nan padat berisi bak gadis yang masih remaja. Tak hanya itu, selain memiliki tubuh yang ramping, otot wanita ini juga terlihat masih kencang. Malah Shepherd dinobatkan masuk Guinness Book of World Record sebagai binaraga wanita tertua.
Dilansir daily mail, rahasia kebugaran nenek asal Baltimore itu berasal dari rutinnya ia memulai aktivitas tiap pukul 3 pagi. Meditasi menjadi kegiatan Ernestine berikutnya usai bangun tidur. Ia juga rajin jogging pada jelang siang dan melahap rute sejauh 16 kilometer tiap hari.
Pola makan? Yang pasti Ernestine menjalani pola makan ketat dan teratur. Ia hanya menyantap beras merah, sayuran, dada ayam lunak, dan segelas putih telur mentah sebanyak tiga kali dalam sehari.
“Jangan pikirkan usia karena hanya sebuah angka. Jika ingin sehat, silakan melakukannya," pungkasnya.
GABUNG Halaman Facebook saya,dengan mengklik dibawah iniFOLLOW TWITTER saya,dengan dibawah ini@taugak_sihSumber:http://unikkeren.blogspot.com
Artikel Terkait:
Description:
[keren] badan nenek 74 tahun masih kaya gini
Rating:
4.5
Reviewer:
Menjelma.com
ItemReviewed:
[keren] badan nenek 74 tahun masih kaya gini
{ 0 komentar... read them below or add one }
Post a Comment kamu Dibawah ini,Blog ini DO Follow